Come ensaladas, proteínas, cereales y de último carbohidratos complejos.
Una forma de retrasar la aparición de esta enfermedad en los niños, es incentivando la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad. Luego completar su alimentación con jugos de frutas, sopas y cremas, comenzando por las verduras amarillas. También sugieren los pediatras incluir en la dieta de los infantes, pastinas, darle el corazón de la arepa o bollito con mantequilla y queso blanco. Recuerda que como madre debes ir observando la tolerancia o no de ciertos alimentos y reportar cualquier cambio a tu médico de confianza.
Los teteros de leche completa sólo deben administrarse a partir del año de edad y sin azúcar. Los bebés nos saben de salado o dulce, simplemente necesitan alimentarse Si en tu familia hay antecedentes de diabetes, entonces el cuidado de los hábitos alimenticios debe ser mayor, porque tus hijos y nietos tendrán una predisposición genética hacia esta enfermedad.En las meriendas ofrece a tus hijos frutas, batidos, cereales, nunca golosinas ni refrescos. Estos últimos sólo representan calorías vacías.
Laura Casteluche
No hay comentarios:
Publicar un comentario